5.2 km | 00:23:55 | 04:35/km日期: 2017-02-25 16:56 - 地點: 龍井 - 天氣: 陰陰的 - 平均心率: 146 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%
Pace: 04'50" / 04'45" / 04'32" / 04'35" / 04'34" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
278.53 km 美津隆 銀002 累積 :
2533.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'45" | 00:09'35" |
3 | 04'32" | 00:14'07" |
4 | 04'35" | 00:18'42" |
5 | 04'34" | 00:23'16" |
5.2 | 04'37" | 00:24'15" |