郭小言 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:08:57 | 06:06/km | 第46半馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	02:08:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:58'09"

10 km

(00:58'09")

00:29'57" (+01'45")

15 km

(01:29'34")

00:31'25" (+03'13")

01:04'13" (+06'04")

20 km

(02:02'22")

00:32'48" (+04'36")

Finish

(02:08:57)

日期: 2017-02-28 06:15 - 地點: 烏樹林 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

原本設定這場要破2，但還是差太多，真的太難了。

賽前宣言: 希望破pb

賽後評分: 中規中矩補給不錯，但蚊子很多吃好幾十隻
給 4 星

2月累積里程 : 99.14 km

UA Bandit 累積 : 86.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭吉兒, 謝連興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'37"	00:16'50"
4	05'40"	00:22'30"
5	05'42"	00:28'12"
6	05'58"	00:34'10"
7	05'55"	00:40'05"
8	05'48"	00:45'53"
9	06'28"	00:52'21"
10	05'48"	00:58'09"
11	06'20"	01:04'29"
12	06'02"	01:10'31"
13	06'06"	01:16'37"
14	06'55"	01:23'32"
15	06'02"	01:29'34"
16	06'32"	01:36'06"
17	06'18"	01:42'24"
18	06'19"	01:48'43"
19	07'17"	01:56'00"
20	06'22"	02:02'22"
21	06'18"	02:08'40"
21.1	06'43"	02:09'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km