李雅如 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李雅如台北市
ID 265515

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3.2 km | 00:27:51 | 08:47/km

日期: 2017-02-28 06:32 - 地點: 汐止基隆河河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 08'29" / 09'00" / 08'49" / 09'01" /

基本訓練
--
想排酸跑，但實在是跑不動啊⋯⋯

二月因傷整個跑量大減，
星期天的超半馬，讓我到現在還是呈現小殘廢狀態⋯⋯連跟老公女兒散步都會被海放～

比起去年底的初半馬，跑完隔天根本沒事～實在是差很大@@

萬金石初馬有點不敢想像了.....

2月累積里程 : 50.83 km

Asics 虎走4 累積 : 603.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

littlefar, chihhsien(志賢) 和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

李雅如謝謝蔚宗～

2017-02-28 16:56 ·

1 個人推

chihhsien(志賢)
應該傷未痊癒造成的，慢慢調整，初馬加油。

2017-03-01 08:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'00"	00:17'29"
3	08'49"	00:26'18"
3.2	08'51"	00:27'50"

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