Chris Huang 2017/03/04 訓練日誌

Chris Huang 台北市
ID 213949

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Chris Huang

半馬 | 02:36:47 | 07:25/km | 第2半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:36:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01" (+00'28")

01:11'10" (+00'17")

10 km

(01:11'10")

00:36'09" (+01'36")

15 km

(01:45'43")

00:34'33"

01:10'53"

20 km

(02:22'03")

00:36'20" (+01'47")

Finish

(02:36:47)

日期: 2017-03-04 13:01 - 地點: 大佳美堤河濱公園 - 天氣: 晴多雲 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'48")

1000 / 1000

06'26"

(13'40")

06'26"

1000 / 2000

07'38"

(21'19")

07'38" (+01'12")

1000 / 3000

06'50"

(28'10")

06'50" (+00'24")

1000 / 4000

06'51"

(35'01")

06'51" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Chris Huang

留言

賽後評分: 就一個人跑比較無聊
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 81.28 km

ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 : 2392.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sisily.lee, 瑤瑤和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

美美謝謝你的留言祝福，好眠~

2017-03-04 23:58 ·

1 個人推

Liu 恭喜開心完賽!
早上好 ^O^

2017-03-08 10:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'27"	00:13'41"
3	07'38"	00:21'19"
4	06'51"	00:28'10"
5	06'51"	00:35'01"
6	06'46"	00:41'47"
7	07'28"	00:49'15"
8	06'59"	00:56'14"
9	07'55"	01:04'09"
10	07'01"	01:11'10"
11	06'50"	01:18'00"
12	06'48"	01:24'48"
13	06'47"	01:31'35"
14	06'54"	01:38'29"
15	07'14"	01:45'43"
16	06'54"	01:52'37"
17	07'02"	01:59'39"
18	07'02"	02:06'41"
19	07'20"	02:14'01"
20	08'02"	02:22'03"
21	08'22"	02:30'25"
21.6	10'06"	02:36'47"