Sen Wu 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Sen Wu 新北市
ID 63895

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5.1 km | 00:23:27 | 04:35/km

日期: 2017-03-01 12:17 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 04'43" / 04'35" / 04'34" / 04'31" / 04'35" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'18")

04'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'33"

(13'52")

04'33" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'30"

(18'22")

04'30"

1000 / 4000

5

04'35"

(22'58")

04'35" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'28"

(23'27")

04'45" (+00'15")

100 / 5100

3月累積里程 : 359.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 鐵腿J弟和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'35"	00:09'18"
3	04'34"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	04'35"	00:22'58"
5.1	06'17"	00:23'36"

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