Dasing DaDa 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Dasing DaDa 桃園
ID 31848

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全馬 | 04:22:00 | 06:12/km | 第201馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	04:22:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:56'19"

10 km

(00:56'19")

00:28'19" (+00'19")

15 km

(01:25'54")

00:29'35" (+01'35")

01:03'09" (+06'50")

20 km

(01:59'28")

00:33'34" (+05'34")

25 km

(02:31'05")

00:31'37" (+03'37")

01:01'50" (+05'31")

30 km

(03:01'18")

00:30'13" (+02'13")

35 km

(03:33'09")

00:31'51" (+03'51")

01:05'21" (+09'02")

40 km

(04:06'39")

00:33'30" (+05'30")

Finish

(04:22:00)

日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 2285 Cal - 總步數: 42692 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

賽後評分: 補給路線一級棒
給 4 星

2月累積里程 : 308.45 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Joel, 菜和其他 12 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-02-28 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'27"	00:11'09"
3	05'46"	00:16'55"
4	05'27"	00:22'22"
5	05'38"	00:28'00"
6	05'42"	00:33'42"
7	05'36"	00:39'18"
8	05'36"	00:44'54"
9	05'41"	00:50'35"
10	05'44"	00:56'19"
11	05'45"	01:02'04"
12	05'41"	01:07'45"
13	05'51"	01:13'36"
14	05'59"	01:19'35"
15	06'19"	01:25'54"
16	06'30"	01:32'24"
17	06'23"	01:38'47"
18	06'29"	01:45'16"
19	06'33"	01:51'49"
20	07'39"	01:59'28"
21	06'57"	02:06'25"
22	06'40"	02:13'05"
23	05'41"	02:18'46"
24	06'23"	02:25'09"
25	05'56"	02:31'05"
26	05'51"	02:36'56"
27	05'50"	02:42'46"
28	06'20"	02:49'06"
29	05'48"	02:54'54"
30	06'24"	03:01'18"
31	06'22"	03:07'40"
32	06'21"	03:14'01"
33	06'27"	03:20'28"
34	06'10"	03:26'38"
35	06'31"	03:33'09"
36	06'34"	03:39'43"
37	06'35"	03:46'18"
38	06'40"	03:52'58"
39	06'38"	03:59'36"
40	07'03"	04:06'39"
41	06'44"	04:13'23"
42	06'49"	04:20'12"
42.3	07'02"	04:22'27"

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