10.0 km | 01:13:59 | 07:23/km日期: 2017-03-01 18:05 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 07'49" / 07'24" / 09'06" / 07'20" / 07'35" / 08'03" / 07'22" / 07'17" / 07'04" / 06'39" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" | 6 / 10006 |
好久沒有全馬鐵腿這麼嚴重了,今天上下樓梯只能扶扶手,昨天的代償今天完完全全感受的到啊~~XD
3月累積里程 :
225.31 km 三代Y拖小黃 累積 :
273.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'24" | 00:15'13" |
3 | 09'06" | 00:24'19" |
4 | 07'20" | 00:31'39" |
5 | 07'35" | 00:39'14" |
6 | 08'03" | 00:47'17" |
7 | 07'22" | 00:54'39" |
8 | 07'17" | 01:01'56" |
9 | 07'04" | 01:09'00" |
10 | 06'39" | 01:15'39" |
10.0 | 04'46" | 01:15'41" |