10.0 km | 00:46:11 | 04:36/km日期: 2017-03-02 19:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 04'27" / 07'54" / 01'28" / 04'39" / 04'18" / 04'16" / 04'52" / 04'52" / 04'42" / 04'39" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 07'54" | 00:12'21" |
3 | 01'28" | 00:13'49" |
4 | 04'39" | 00:18'28" |
5 | 04'18" | 00:22'46" |
6 | 04'16" | 00:27'02" |
7 | 04'52" | 00:31'54" |
8 | 04'52" | 00:36'46" |
9 | 04'42" | 00:41'28" |
10 | 04'39" | 00:46'07" |
10.0 | 02'51" | 00:46'10" |