kmj 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

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9.0 km | 06:58:29 | 46:36/km

日期: 2017-03-04 09:12 - 總爬升: 1057 m - 地點: 谷關 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'38"

(38'38")

1.57 (-0.28)

1013 / 1013

2

45'04"

(01:23'42")

1.32 (-0.54)

988 / 2001

3

01:03'46"

(02:27'28")

0.94 (-0.92)

1000 / 3002

4

41'06"

(03:08'34")

1.47 (-0.38)

1008 / 4011

5

01:14'24"

(04:22'58")

0.81 (-1.05)

1005 / 5016

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kmj

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觀看另 15 則留言

Kent Hong （見成） kmj哥晚安！假日愉快！

2017-03-12 18:54 ·

Dean迪恩明政帥晚安：周日愉快！昨天愈跑愈沒力，好佩服你們速度都可以撐這麼長

2017-03-12 20:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'38"	00:38'38"
2	45'04"	01:23'42"
3	63'46"	02:27'28"
4	41'06"	03:08'34"
5	73'34"	04:22'08"
6	43'05"	05:05'13"
7	50'31"	05:55'44"
8	32'34"	06:28'18"
9.0	30'47"	06:58'29"

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