9.1 km | 01:03:16 | 06:58/km日期: 2017-03-02 18:16 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 06'32" / 06'53" / 07'08" / 07'04" / 07'08" / 07'01" / 06'58" / 07'09" / 07'05" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" | 991 / 991 |
| 2 | | 06'52" (+00'23") | 998 / 1989 |
| 3 | | 07'07" (+00'38") | 1001 / 2990 |
| 4 | | 07'03" (+00'34") | 1001 / 3992 |
| 5 | | 07'10" (+00'41") | 1010 / 5002 |
| 6 | | 07'01" (+00'32") | 998 / 6001 |
| 7 | | 06'56" (+00'27") | 1002 / 7004 |
| 8 | | 07'08" (+00'39") | 1002 / 8006 |
| 9 | | 07'03" (+00'34") | 1002 / 9009 |
| 10 | | 06'25" | 46 / 9055 |
嘉義喉 吼 吼
嘉義喉 吼 吼
Y拖初馬～愉快成功!2/28Y拖初馬～心得分享～初馬～期待～又怕受傷害～
所以～吼吼準備了～很多機絲頭～以防止落馬
①把每隻腳指都纏上蹦帶②穿了2雙五指襪(我怕痛)
③預備鞋(32k換穿蜢鞋～(蚱蜢鞋買太小；跑了3k又換回Y拖)
④小腿套也穿了2雙～因為有山路～最外面那雙(猴)純脆是好看的!
穿Y拖跑有改善吼吼的跑姿～就更挺一點～穿鞋時～就不自覺的會加油門，過度前頃，所以髖關節久了會痛～還有就是步頻改變～所以腳底的壓力減輕了，完賽後不再那麼疼痛了！所以～以後應該會很長的一段時間，都會穿Y拖跑步～
不過～應該是練不夠的關係～32k後，夾的地方有點疼痛～
(還沒辦法走的很開心)穿Y拖其實不適合當步兵～跑起來比較不痛!
不過，這場全馬之前，吼吼以經一年多沒穿過Y拖跑步了！
能完賽～其實我也很訝異!「真正是賺到啦！」
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