11.1 km | 01:14:53 | 06:44/km日期: 2017-03-03 19:04 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 稍有寒意 - 平均心率: 149 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 11120 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'40" / 06'38" / 06'37" / 06'37" / 07'16" / 06'43" / 06'38" / 06'46" / 06'42" / 06'38" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'15") | 1003 / 1003 | 150 / 97 |
| 2 | | 06'37" (+00'04") | 1005 / 2009 | 151 / 99 |
| 3 | | 06'39" (+00'06") | 1008 / 3017 | 150 / 99 |
| 4 | | 06'34" (+00'01") | 1005 / 4022 | 151 / 100 |
| 5 | | 06'33" | 1009 / 5032 | 149 / 101 |
| 6 | | 07'14" (+00'41") | 1001 / 6033 | 137 / 100 |
| 7 | | 06'44" (+00'11") | 1006 / 7039 | 149 / 99 |
| 8 | | 06'35" (+00'02") | 1006 / 8046 | 149 / 101 |
| 9 | | 06'44" (+00'11") | 1003 / 9050 | 147 / 100 |
| 10 | | 06'40" (+00'07") | 1001 / 10051 | 147 / 101 |
| 11 | | 06'37" (+00'04") | 1001 / 11052 | 147 / 102 |
| 12 | | 07'13" (+00'40") | 103 / 11156 | 148 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.08 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'40" | 00:13'30" |
| 3 | 06'38" | 00:20'08" |
| 4 | 06'37" | 00:26'45" |
| 5 | 06'37" | 00:33'22" |
| 6 | 07'16" | 00:40'38" |
| 7 | 06'43" | 00:47'21" |
| 8 | 06'38" | 00:53'59" |
| 9 | 06'46" | 01:00'45" |
| 10 | 06'42" | 01:07'27" |
| 11 | 06'38" | 01:14'05" |
| 11.1 | 07'42" | 01:14'53" |
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