5.3 km | 00:25:33 | 04:48/km日期: 2017-01-25 20:25 - 平均心率: 168 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 05'00" / 04'50" / 04'31" / 04'27" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'13" (+00'56") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'13" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'07" (+00'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'45" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'31" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'23" (+00'06") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'17" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'24" (+00'07") | 114 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'00" | 00:10'25" |
| 3 | 04'50" | 00:15'15" |
| 4 | 04'31" | 00:19'46" |
| 5 | 04'27" | 00:24'13" |
| 5.3 | 04'14" | 00:25'33" |
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