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Ryan英豪
新北市
ID 4175
208 位追隨者
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Ryan英豪
17.3 km
|
01:50:09
|
06:21/km
日期:
2013-10-26 05:16
-
地點:
汐止大尖山
-
天氣:
涼冷
-
卡路里:
1044 Cal
今天跟Bvies約跑大尖山,前5K就爬升超過500m,有操到,好累,但好爽!
10月累積里程 :
345.44 km
ASICS(虎1)--已退役 TJR265-0748 TARTHER 30TH 累積 :
2273.4 km
手動上傳
| 11 years ago
韋伶🇹🇼
,
賴銘舜
和其他
51
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
章小妹
前5K爬升500!!!!好硬啊!
2013-10-26 17:54 ·
2
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Ryan英豪
@章小妹 很硬呀!!這路線也是2013/12/22(日)「汐止大尖山路跑自我挑戰賽」的路線,章小妹想來跑跑看嗎??
http://www.24tms.com.tw/ugC_Home.asp?hidStyle=&hidURL=ugC_Action_Detail&hidActionCatID=1&hidActionID=382
2013-10-28 10:56 ·
Michelle Wu
爬坡真的很操!
2013-10-28 11:06 ·
Ryan英豪
@Maru 但爬坡的訓練是必要的,這是我最近才領悟的事,練山路有助平路的加速。
2013-10-28 11:09 ·
1
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黃艾斯
大尖山GOGO
Ryan當天記得來陪跑啊 哈哈哈
2013-10-28 11:28 ·
Ryan英豪
@艾斯 當天我自己先去練跑,跑完再過去看Bevis和艾斯上凸台
2013-10-28 11:34 ·
黃艾斯
你可以看到Bevis但是沒有我 哈哈哈哈
2013-10-28 11:47 ·
1
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章小妹
太硬了啦XD
2013-10-28 13:17 ·
1
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Michelle Wu
好,筆記筆記!
2013-10-28 14:43 ·
1
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