王添進 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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12.0 km | 01:16:24 | 06:22/km

第二屆花壇獅子盃公益路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:16:24
總名次	136 / 1111
分組名次	29 / 157
平均速度	06:22/km

日期: 2017-03-05 06:32 - 總爬升: 203 m - 地點: 花壇國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'14")

999 / 999

2

05'30"

(10'55")

05'28" (+00'17")

1003 / 2003

3

05'43"

(16'38")

05'45" (+00'34")

993 / 2996

4

06'16"

(22'54")

06'13" (+01'02")

1006 / 4003

5

07'15"

(30'09")

07'10" (+01'59")

1010 / 5013

展開計圈分析

台東

王添進

·

台東

王添進

·

有爬坡，爽

賽前宣言: 應該會進步吧

賽後評分: 不錯
給 5 星

3月累積里程 : 199.36 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Kanai kuwa, 阿平和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

@張小弟@ 恭喜完賽。

2017-03-06 06:31 ·

1 個人推

王添進謝謝

2017-03-06 06:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'25"	00:10'55"
3	05'50"	00:16'45"
4	06'09"	00:22'54"
5	07'15"	00:30'09"
6	07'02"	00:37'11"
7	06'17"	00:43'28"
8	05'39"	00:49'07"
9	05'09"	00:54'16"
10	05'54"	01:00'10"
11	05'18"	01:05'28"
12	05'40"	01:11'08"
13	08'33"	01:19'41"
13.0	35'00"	01:20'23"

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