Jia-Hsing Li 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hsing Li 桃園
ID 313670

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10.0 km | 01:04:19 | 06:24/km

日期: 2017-04-08 19:51 - 地點: 桃園八德 - 天氣: 晚上無雲無雨 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 05'26" / 06'00" / 05'45" / 06'26" / 06'58" / 07'13" / 06'34" / 06'13" / 06'24" / 15'00" /

基本訓練
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為下週日路跑做點自我訓練

4月累積里程 : 39.32 km

new balance FRESH FOAM 980 累積 : 244.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'26"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	05'45"	00:23'53"
5	06'26"	00:30'19"
6	06'58"	00:37'17"
7	07'13"	00:44'30"
8	06'34"	00:51'04"
9	06'13"	00:57'17"
10	06'24"	01:03'41"
10.0	13'40"	01:04'17"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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