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    王聖元 台南
    ID 223428
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王聖元 
    10.0 km | 00:55:23 | 05:32/km
    歸南北極殿真武盃路跑賽
    官方成績
    日期2017-03-12
    成績00:55:23
    總名次124 / 785
    分組名次21 / 108
    平均速度05:32/km
    日期: 2017-03-12 06:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'09")
    		05'12" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'08"  (15'17")
    		05'08" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'24"  (20'42")
    		05'24" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'51"  (26'34")
    		05'51" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (32'31")
    		05'57" (+01'01")1000 / 6000
    7
    06'00"  (38'32")
    		06'00" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'33"  (45'05")
    		06'33" (+01'37")1000 / 8000
    9
    05'43"  (50'49")
    		05'43" (+00'47")1000 / 9000
    10
    04'34"  (55'23")
    		05'08" (+00'12")889 / 9889
    賽前宣言:
    賽後評分: 優質賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 65.73 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡川, 曾宏銘 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'13"00:10'10"
    305'08"00:15'18"
    405'25"00:20'43"
    505'52"00:26'35"
    605'57"00:32'32"
    706'01"00:38'33"
    806'33"00:45'06"
    905'44"00:50'50"
    9.905'08"00:55'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    成績 : 04:56:26
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