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妍芝 エンシー
屏東
ID 269608
80 位追隨者
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妍芝 エンシー
10.0 km
|
01:12:45
|
07:16/km
2017 V-GIRL 女子路跑賽高雄站
官方成績
日期
2017-03-12
成績
01:12:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:16/km
日期:
2017-03-12 06:15
-
地點:
夢時代
-
天氣:
熱
-
平均心率:
146
-
卡路里:
513 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
21°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'31"
(07'31")
07'31" (+01'32")
1000 / 1000
2
07'36"
(15'08")
07'36" (+01'37")
1000 / 2000
3
09'09"
(24'17")
09'09" (+03'10")
1000 / 3000
4
07'42"
(31'59")
07'42" (+01'43")
1000 / 4000
5
08'26"
(40'25")
08'26" (+02'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'24"
(49'49")
09'24" (+03'25")
1000 / 6000
7
06'12"
(56'01")
06'12" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'59"
(01:02'01")
05'59"
1000 / 8000
9
07'09"
(01:09'10")
07'09" (+01'10")
1000 / 9000
10
03'37"
(01:12'48")
05'23"
673 / 9673
屏東
妍
芝 エンシー
恭喜大嫂完賽~
·
留言
屏東
妍
芝 エンシー
很歡樂跑的成績😂
·
留言
陪著大嫂歡樂跑~
倒數四公里海放大嫂,先行回終點😂
昨晚剪了妹妹頭,整路都在顧瀏海⋯哈哈哈
*原來我的腳底還沒好,起跑沒多久就開始痛
-_-#
我的童話馬怎麼辦😭
賽前宣言:
為了面膜而跑~
賽後評分:
路線跟交通還好
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
77.83 km
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
270.4 km
TCX 上傳
| 7 years ago
BlancaLi
,
Kevin Cha
和其他
22
人說推
·
留言
Jim Hsueh
還可以海放別人…那下一場就沒問題了,我也可以放生你了
2017-03-12 18:44 ·
1
個人推
妍芝 エンシー
是我大嫂跟我說叫我不要理她,先跑回終點的~不是我故意要海放她的
2017-03-12 20:21 ·
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'32"
00:07'32"
2
07'36"
00:15'08"
3
09'10"
00:24'18"
4
07'42"
00:32'00"
5
08'26"
00:40'26"
6
09'24"
00:49'50"
7
06'12"
00:56'02"
8
06'00"
01:02'02"
9
07'09"
01:09'11"
9.7
05'22"
01:12'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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08:54/km
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5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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00:09:05
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07:56/km
Annie Teng
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18.8 km
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09:39/km
鄭穗霓
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29.6 km
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03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
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00:22:15
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06:09/km
Inna Chang
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6.5 km
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00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
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10.0 km
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01:02:59
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06:17/km
鄭穗霓
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20.9 km
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02:03:37
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05:55/km
王聖欣
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7.0 km
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05:55/km
台中阿森
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10.2 km
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04:37/km
台中阿森
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10.1 km
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04:38/km
台中阿森
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10.2 km
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04:41/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
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19.9 km
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01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
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8.5 km
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10:31/km
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鄭穗霓
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5.1 km
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00:42:36
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08:19/km
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