劉虎 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉虎台中
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半馬 | 02:13:40 | 06:20/km | 第28半馬

第七屆 2017 晨曦麥香『疾速飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:13:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:02'45"

10 km

(01:02'45")

00:32'07" (+01'29")

15 km

(01:35'18")

00:32'33" (+01'55")

01:04'02" (+01'17")

20 km

(02:06'47")

00:31'29" (+00'51")

Finish

(02:13:40)

日期: 2017-03-12 06:46 - 卡路里: 1305 Cal - 總步數: 23414 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'32"

1000 / 1000

185 / 97

2

06'18"

(11'51")

06'15" (+00'43")

1005 / 2006

181 / 87

3

06'06"

(17'57")

06'04" (+00'32")

1005 / 3011

178 / 92

4

06'20"

(24'17")

06'18" (+00'46")

1005 / 4016

177 / 89

5

06'21"

(30'38")

06'20" (+00'48")

1000 / 5016

168 / 93

展開計圈分析

台中

劉虎

·

賽前宣言: 第2次參加

賽後評分: 讚啦
給 4 星

3月累積里程 : 84.39 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alwin, Ruixing Yang 和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡忠錦恭喜完賽!

2017-03-12 23:45 ·

1 個人推

劉虎謝謝忠錦兄!!

2017-03-13 07:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'18"	00:11'51"
3	06'06"	00:17'57"
4	06'20"	00:24'17"
5	06'21"	00:30'38"
6	06'48"	00:37'26"
7	05'57"	00:43'23"
8	07'14"	00:50'37"
9	06'10"	00:56'47"
10	05'58"	01:02'45"
11	06'31"	01:09'16"
12	06'00"	01:15'16"
13	06'13"	01:21'29"
14	06'12"	01:27'41"
15	07'37"	01:35'18"
16	06'52"	01:42'10"
17	06'02"	01:48'12"
18	06'20"	01:54'32"
19	05'59"	02:00'31"
20	06'16"	02:06'47"
21	06'16"	02:13'03"
21.1	07'10"	02:13'40"

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