8.0 km | 00:58:11 | 07:15/km日期: 2017-03-05 15:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'13" / 07'11" / 27'17" / 07'06" / 07'01" / 15'25" / 06'57" / 06'33" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.81 km adiddas ultra boost 累積 :
731.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'11" | 00:15'24" |
3 | 27'17" | 00:42'41" |
4 | 07'06" | 00:49'47" |
5 | 07'01" | 00:56'48" |
6 | 15'25" | 01:12'13" |
7 | 06'57" | 01:19'10" |
8 | 06'33" | 01:25'43" |
8.0 | 04'30" | 01:25'46" |