鄭安鈞 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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10.0 km | 00:44:43 | 04:28/km

日期: 2017-03-07 15:58 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 04'53" / 04'21" / 04'27" / 04'30" / 04'14" / 04'39" / 04'26" / 04'33" / 04'24" / 00'00" /

趁雨停了，趕緊跑一下。

3月累積里程 : 233.05 km

Y拖累積 : 21099.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉政陞, 林志昌和其他 10 人說推

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觀看另 6 則留言

Mint Black 我一個人練習慣了, 我也常一個人去沒有人的地方爬山...
自己去想走就走比較自由阿!

2017-03-09 12:30 ·

1 個人推

鄭安鈞我大部分也是一個人練跑,只是沒這麼偏僻!記得有一次天還未亮,去跑華南路,半路一直聽到狗在"吹狗螺"!嚇死我了!趕緊跑開!害我現在都不敢太早出門去跑步!哈哈~

2017-03-09 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'21"	00:09'14"
3	04'27"	00:13'41"
4	04'30"	00:18'11"
5	04'14"	00:22'25"
6	04'39"	00:27'04"
7	04'26"	00:31'30"
8	04'33"	00:36'03"
9	04'24"	00:40'27"
10.0	04'14"	00:44'42"

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