王添進 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.2 km | 00:30:35 | 05:55/km

日期: 2017-03-07 16:17 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 05'51" / 05'37" / 06'00" / 06'16" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'47" (+00'15")

990 / 990

2

05'57"

(11'41")

05'53" (+00'21")

1010 / 2000

3

05'31"

(17'12")

05'32"

994 / 2995

4

06'06"

(23'18")

06'04" (+00'32")

1004 / 4000

5

06'16"

(29'34")

06'10" (+00'38")

1013 / 5014

6

01'01"

(30'35")

06'34" (+01'02")

154 / 5168

21

3月累積里程 : 199.36 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

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廖冠宇, 阿平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'51"	00:11'41"
3	05'37"	00:17'18"
4	06'00"	00:23'18"
5	06'16"	00:29'34"
5.2	06'21"	00:30'35"

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