iverson810 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

iverson810 台中
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半馬 | 02:34:33 | 07:19/km | 第7半馬

台中石岡馬拉松

官方成績
日期	2013-10-27
成績	02:34:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'53")

00:34'53" (+00'13")

01:09'33"

10 km

(01:09'33")

00:34'40"

15 km

(01:45'25")

00:35'52" (+01'12")

01:14'52" (+05'19")

20 km

(02:24'25")

00:39'00" (+04'20")

Finish

(02:34:33)

日期: 2013-10-27 06:32 - 總爬升: 205 m - 地點: 石岡馬21K - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

賽前宣言:

10月累積里程 : 100.11 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 234.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jog Boy, wayne493 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'49"	00:14'29"
3	07'07"	00:21'36"
4	06'46"	00:28'22"
5	06'31"	00:34'53"
6	06'48"	00:41'41"
7	07'55"	00:49'36"
8	06'46"	00:56'22"
9	05'55"	01:02'17"
10	07'16"	01:09'33"
11	06'32"	01:16'05"
12	07'22"	01:23'27"
13	08'47"	01:32'14"
14	04'48"	01:37'02"
15	08'23"	01:45'25"
16	07'39"	01:53'04"
17	08'51"	02:01'55"
18	09'22"	02:11'17"
19	06'45"	02:18'02"
20	06'23"	02:24'25"
21	06'48"	02:31'13"
38.0	00'05"	02:32'45"

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朋友動態

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