周文得 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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5.0 km | 00:21:53 | 04:22/km

日期: 2017-03-07 18:02 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 04'24" / 04'34" / 04'25" / 04'22" / 04'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'34"

(08'57")

04'34" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'22")

04'25" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'44")

04'21" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'06"

(21'50")

04'06"

1000 / 5000

6

00'02"

(21'53")

03'36"

12 / 5012

3月累積里程 : 165.89 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳俊彥, andy 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'34"	00:08'58"
3	04'25"	00:13'23"
4	04'22"	00:17'45"
5	04'06"	00:21'51"
5.0	04'09"	00:21'54"

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