孟璇 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

孟璇高雄
ID 315225

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4.6 km | 00:59:56 | 13:00/km

日期: 2017-03-10 19:25 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 14'02" / 12'35" / 12'38" / 11'04" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

13'58" (+03'54")

1003 / 1003

2

13'18"

(27'20")

12'29" (+02'25")

1064 / 2067

3

13'00"

(40'20")

12'36" (+02'32")

1030 / 3098

4

11'26"

(51'46")

10'04"

1133 / 4232

5

08'10"

(59'56")

13'14" (+03'10")

616 / 4848

3月累積里程 : 35.07 km

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鐘, 陳曉慧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'02"	00:14'02"
2	12'35"	00:26'37"
3	12'38"	00:39'15"
4	11'04"	00:50'19"
4.6	15'45"	00:59'56"

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