Hao J Lin 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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5.0 km | 00:42:42 | 08:29/km

日期: 2017-03-06 05:41 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 08'38" / 09'17" / 09'03" / 08'24" / 07'06" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+01'31")

1000 / 1000

2

09'17"

(17'55")

09'17" (+02'11")

1000 / 2000

3

09'03"

(26'58")

09'03" (+01'57")

1000 / 3000

4

08'24"

(35'22")

08'24" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'06"

(42'28")

07'06"

1000 / 5000

6

00'13"

(42'42")

08'35" (+01'29")

26 / 5026

3月累積里程 : 292.54 km

TCX 上傳 | 7 years ago

voyager_03, 張慶忠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	09'17"	00:17'55"
3	09'03"	00:26'58"
4	08'24"	00:35'22"
5	07'06"	00:42'28"
5.0	08'38"	00:42'42"

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