林俊廷 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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20.0 km + 10.0 km | 01:37:58

2017 臺南安平全國鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2017-03-11
成績	01:37:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-03-11 08:05 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'36" (+02'57")

993 / 993

2

04'51"

(09'26")

04'48" (+03'09")

1008 / 2001

3

04'57"

(14'23")

04'55" (+03'16")

1003 / 3005

4

04'59"

(19'22")

04'57" (+03'18")

1005 / 4010

5

04'52"

(24'14")

04'53" (+03'14")

995 / 5005

展開計圈分析

台南

林俊廷

·

台南

林俊廷

·

兩鐵初體驗，真的有操到。第二次的路跑兩隻腳快抽筋了，好在沒抽筋不然真的GG了，不過兩鐵還真的不錯玩，下次再來挑戰高難度一點的。

賽後評分: 兩鐵初體驗
給 4 星

3月累積里程 : 155.19 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

, 高薪騄和其他 20 人說推

·

觀看另 9 則留言

PennyHou 恭喜俊廷順利完賽

2017-03-16 11:46 ·

1 個人推

Ching Yen Tsai 真厲害！

2017-03-16 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'46"	00:09'26"
3	04'57"	00:14'23"
4	04'59"	00:19'22"
5	04'52"	00:24'14"
6	03'47"	00:28'01"
7	02'14"	00:30'15"
8	02'11"	00:32'26"
9	02'12"	00:34'38"
10	02'19"	00:36'57"
11	02'20"	00:39'17"
12	02'18"	00:41'35"
13	01'40"	00:43'15"
14	01'39"	00:44'54"
15	01'41"	00:46'35"
16	02'14"	00:48'49"
17	02'25"	00:51'14"
18	02'26"	00:53'40"
19	02'05"	00:55'45"
20	01'44"	00:57'29"
21	01'40"	00:59'09"
22	01'41"	01:00'50"
23	01'44"	01:02'34"
24	01'52"	01:04'26"
25	01'57"	01:06'23"
26	06'37"	01:13'00"
27	05'30"	01:18'30"
28	06'24"	01:24'54"
29	06'32"	01:31'26"
30	05'50"	01:37'16"
29.9	-6'-59"	01:37'58"

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