鍾政良 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

79 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:04:00 | 05:22/km

日期: 2017-03-12 05:59 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'00" / 05'28" / 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'04" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'08" / 08'24" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 06'48" /

3月累積里程 : 199.96 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1825.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	05'20"	00:28'44"
6	05'16"	00:34'00"
7	05'24"	00:39'24"
8	05'04"	00:44'28"
9	05'12"	00:49'40"
10	04'56"	00:54'36"
11	04'56"	00:59'32"
12	05'12"	01:04'44"
13	05'08"	01:09'52"
14	05'12"	01:15'04"
15	05'08"	01:20'12"
16	05'04"	01:25'16"
17	05'08"	01:30'24"
18	05'08"	01:35'32"
19	08'24"	01:43'56"
20	04'52"	01:48'48"
21	04'52"	01:53'40"
22	05'00"	01:58'40"
23	05'00"	02:03'40"
23.0	06'40"	02:04'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km