7.6 km | 01:36:49 | 12:40/km日期: 2017-03-12 07:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 6°C - 濕度: 100
Pace: 08'55" / 11'28" / 14'48" / 13'12" / 17'21" / 12'52" / 12'34" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'41" (+04'23") | 641 / 3641 |
5 | | 17'52" (+09'34") | 1000 / 4641 |
6 | | 12'36" (+04'18") | 1000 / 5641 |
7 | | 12'34" (+04'16") | 1000 / 6641 |
8 | | 12'38" (+04'20") | 997 / 7638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 11'28" | 00:20'23" |
3 | 14'48" | 00:35'11" |
4 | 13'12" | 00:48'23" |
5 | 17'21" | 01:05'44" |
6 | 12'52" | 01:18'36" |
7 | 12'34" | 01:31'10" |
7.6 | 12'16" | 01:39'00" |