3.7 km | 00:28:03 | 07:31/km日期: 2017-03-12 06:59 - 地點: 大灣國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 09'29" / 06'56" / 06'56" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" | 733 / 3733 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.31 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 06'56" | 00:16'25" |
| 3 | 06'56" | 00:23'21" |
| 3.7 | 06'24" | 00:28'03" |
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