10.0 km | 01:01:11 | 06:06/km日期: 2017-03-18 04:38 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10619 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 05'49" / 05'54" / 05'27" / 04'54" / 04'50" / 06'19" / 06'21" / 06'47" / 06'39" / 130'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'43") | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
| 2 | | 05'47" (+00'54") | 1005 / 2006 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'52" (+00'59") | 1004 / 3010 | 174 / 97 |
| 4 | | 05'25" (+00'32") | 1004 / 4015 | 175 / 104 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5016 | 175 / 116 |
| 6 | | 06'09" (+01'16") | 1000 / 6017 | 173 / 93 |
| 7 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 7017 | 173 / 90 |
| 8 | | 06'26" (+01'33") | 1000 / 8018 | 175 / 88 |
| 9 | | 06'43" (+01'50") | 1002 / 9021 | 174 / 85 |
| 10 | | 06'38" (+01'45") | 1002 / 10024 | 171 / 87 |
屁屁測試，
好消息是已經不會麻了，
但是還是不自覺地將重量吃在右腳，右腳還是會酸。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.82 km 
母子鱷魚 瑩光綠人字拖 累積 :
679.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'49" | 00:12'26" |
| 3 | 05'54" | 00:18'20" |
| 4 | 05'27" | 00:23'47" |
| 5 | 04'54" | 00:28'41" |
| 6 | 04'50" | 00:33'31" |
| 7 | 06'19" | 00:39'50" |
| 8 | 06'21" | 00:46'11" |
| 9 | 06'47" | 00:52'58" |
| 10 | 06'39" | 00:59'37" |
| 10.0 | 129'29" | 01:01'11" |
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