Hung-Chia Liao 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:29:31 | 05:41/km

日期: 2017-03-15 05:18 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'05" / 05'35" / 05'30" / 05'22" / 06'18" / 09'11" /

基本訓練，慢慢跑~~

3月累積里程 : 115.11 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

曾華柏, Pasino 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'35"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'22"	00:21'32"
5	06'18"	00:27'50"
5.2	09'11"	00:29'31"

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