10.4 km | 01:15:29 | 07:14/km日期: 2017-03-14 18:43 - 地點: 鹽水溪堤防 - 天氣: 風大 - 平均心率: 135 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'14" / 07'00" / 07'33" / 07'21" / 07'09" / 07'34" / 06'55" / 07'30" / 07'20" / 07'18" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+00'30") | 429 / 10429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'00" | 00:14'14" |
| 3 | 07'33" | 00:21'47" |
| 4 | 07'21" | 00:29'08" |
| 5 | 07'09" | 00:36'17" |
| 6 | 07'34" | 00:43'51" |
| 7 | 06'55" | 00:50'46" |
| 8 | 07'30" | 00:58'16" |
| 9 | 07'20" | 01:05'36" |
| 10 | 07'18" | 01:12'54" |
| 10.4 | 07'24" | 01:16'05" |
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