盧育澤 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

盧育澤台中
ID 22495

72 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.6 km | 02:06:26 | 06:07/km

日期: 2013-11-03 06:17 - 地點: 八里左岸馬拉松 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'57" / 06'19" / 05'58" / 06'13" / 05'50" / 05'49" / 06'10" / 05'55" / 05'59" / 06'02" / 06'00" / 06'07" / 06'43" / 05'58" / 06'29" / 06'03" / 06'13" / 06'36" / 06'08" / 06'08" /

台中

盧育澤

·

八里左岸馬拉松21K半馬路跑

11月累積里程 : 140.58 km

Android 上傳 | 11 years ago

Yu-Hsuan Chen, 陳百龍和其他 6 人說推

·

徐憲章育澤好棒...愈來愈強了

2013-11-03 11:03 ·

盧育澤努力進化中……看能不能跟上學長的腳步~ 雖然還很遙遠 @.@”

2013-11-03 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'57"	00:12'02"
3	06'19"	00:18'21"
4	05'58"	00:24'19"
5	06'13"	00:30'32"
6	05'50"	00:36'22"
7	05'49"	00:42'11"
8	06'10"	00:48'21"
9	05'55"	00:54'16"
10	05'59"	01:00'15"
11	06'02"	01:06'17"
12	06'00"	01:12'17"
13	06'07"	01:18'24"
14	06'43"	01:25'07"
15	05'58"	01:31'05"
16	06'29"	01:37'34"
17	06'03"	01:43'37"
18	06'13"	01:49'50"
19	06'36"	01:56'26"
20	06'08"	02:02'34"
20.6	06'08"	02:06'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km