Chienchi Hsu(建稷) 2017/03/12 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

全馬 | 04:48:29 | 06:50/km | 第44馬

桃園市蘆竹濱海全國馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	04:48:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'42")

00:30'42" (+00'43")

01:00'41"

10 km

(01:00'41")

00:29'59"

15 km

(01:31'54")

00:31'13" (+01'14")

01:03'08" (+02'27")

20 km

(02:03'49")

00:31'55" (+01'56")

25 km

(02:35'54")

00:32'05" (+02'06")

01:07'27" (+06'46")

30 km

(03:11'16")

00:35'22" (+05'23")

35 km

(03:47'33")

00:36'17" (+06'18")

01:18'00" (+17'19")

40 km

(04:29'16")

00:41'43" (+11'44")

Finish

(04:48:29)

日期: 2017-03-12 06:01 - 地點: 蘆竹 - 卡路里: 2924 Cal - 總步數: 46980 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

今年第7馬
感謝眾多好友志工~你(妳)們辛苦了!
這場家鄉馬辦得非常成功~~超讚的!

賽後評分: 優質在地馬~
給 5 星

3月累積里程 : 214.61 km

ASICS TJR282 虎走累積 : 2637.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡忠錦, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 15 人說推

留言

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胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽

2017-03-13 21:17 ·

1 個人推

林淑華恭喜完賽，補給很好，我吃很飽，哈哈

2017-03-14 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'00"	00:12'59"
3	05'56"	00:18'55"
4	05'54"	00:24'49"
5	05'53"	00:30'42"
6	05'54"	00:36'36"
7	06'30"	00:43'06"
8	05'50"	00:48'56"
9	05'57"	00:54'53"
10	05'48"	01:00'41"
11	06'33"	01:07'14"
12	05'48"	01:13'02"
13	05'57"	01:18'59"
14	06'58"	01:25'57"
15	05'57"	01:31'54"
16	05'57"	01:37'51"
17	07'38"	01:45'29"
18	05'50"	01:51'19"
19	06'28"	01:57'47"
20	06'02"	02:03'49"
21	05'55"	02:09'44"
22	06'31"	02:16'15"
23	06'19"	02:22'34"
24	06'15"	02:28'49"
25	07'05"	02:35'54"
26	06'35"	02:42'29"
27	07'35"	02:50'04"
28	06'30"	02:56'34"
29	06'36"	03:03'10"
30	08'06"	03:11'16"
31	07'09"	03:18'25"
32	06'50"	03:25'15"
33	07'53"	03:33'08"
34	07'17"	03:40'25"
35	07'08"	03:47'33"
36	09'33"	03:57'06"
37	07'53"	04:04'59"
38	07'33"	04:12'32"
39	07'56"	04:20'28"
40	08'48"	04:29'16"
41	07'18"	04:36'34"
42	06'54"	04:43'28"
42.7	07'14"	04:48'29"