10.2 km | 00:50:39 | 04:57/km日期: 2017-03-15 18:08 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1069 Cal - 總步數: 8852 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'02" / 04'53" / 04'43" / 04'38" / 04'56" / 05'07" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'24") | 1007 / 1007 | 172 / 114 |
| 2 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 2007 | 175 / 117 |
| 3 | | 04'41" (+00'03") | 1007 / 3015 | 177 / 120 |
| 4 | | 04'38" | 1010 / 4025 | 174 / 123 |
| 5 | | 04'55" (+00'17") | 1001 / 5027 | 173 / 117 |
| 6 | | 05'08" (+00'30") | 1003 / 6030 | 171 / 113 |
| 7 | | 05'07" (+00'29") | 1005 / 7036 | 176 / 110 |
| 8 | | 05'00" (+00'22") | 1005 / 8042 | 176 / 112 |
| 9 | | 05'02" (+00'24") | 1006 / 9048 | 175 / 113 |
| 10 | | 04'50" (+00'12") | 1008 / 10057 | 174 / 118 |
| 11 | | 04'32" | 231 / 10288 | 175 / 125 |
右腳的肌肉超緊繃，跑的又累又喘，差點跑不完
跟一哥，趙哥，李姊，阿恆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.67 km 
NB 型號 累積 :
931.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 04'43" | 00:14'38" |
| 4 | 04'38" | 00:19'16" |
| 5 | 04'56" | 00:24'12" |
| 6 | 05'07" | 00:29'19" |
| 7 | 05'05" | 00:34'24" |
| 8 | 05'01" | 00:39'25" |
| 9 | 05'03" | 00:44'28" |
| 10 | 04'52" | 00:49'20" |
| 10.2 | 05'41" | 00:50'39" |
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