黃明蘋 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:48:30 | 13:52/km

日期: 2017-03-14 18:56 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 542 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 644 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 13'42" / 12'44" / 13'38" / 17'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'02"

(14'02")

13'59" (+01'11")

1003 / 1003

25 / 280

2

12'52"

(26'54")

12'48"

1004 / 2007

4 / 1860

3

13'43"

(40'37")

13'36" (+00'48")

1008 / 3016

2 / 3601

4

07'53"

(48'30")

15'58" (+03'10")

493 / 3509

12 / 483

3月累積里程 : 236.95 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊小志, WENG CHIEH 和其他 11 人說推

·

葉小釵蘋姐～晚安散步愉快
很冷喔！

2017-03-14 19:54 ·

liang 晚上好，運動愉快！

2017-03-14 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	12'44"	00:26'26"
3	13'38"	00:40'04"
3.5	17'05"	00:48'30"

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