黃克源 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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37.5 km | 01:37:26 | 23.1 km/h

日期: 2017-04-03 08:17 - 總爬升: 214 m - 地點: 西濱好望角 - 天氣: 晴 - 踏頻: 68 - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

30.51 (-1.63)

5000 / 5000

2

10'44"

(20'39")

28.12 (-4.02)

5000 / 10000

3

09'21"

(30'01")

32.14

5000 / 15000

4

19'31"

(49'32")

15.38 (-16.76)

5000 / 20000

5

14'48"

(01:04'21")

20.34 (-11.80)

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

西濱好望角休閒騎

4月累積里程 : 262.13 km

2017 Giant TCR ADV Pro team

TCX 上傳 | 7 years ago

Nathan-Hsu 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.3	-0.2 %
2	33.3	-0.3 %
3	31.3	1.0 %
4	26.3	1.8 %
5	31.0	-0.2 %
6	30.5	-0.2 %
7	27.7	1.4 %
8	28.1	1.4 %
9	25.4	-1.1 %
10	28.6	-1.0 %
11	25.9	-0.4 %
12	33.0	-0.3 %
13	36.0	-0.5 %
14	35.3	2.0 %
15	32.1	2.6 %
16	31.0	-1.8 %
17	21.6	3.2 %
18	14.2	4.1 %
19	6.8	3.9 %
20	32.7	-3.6 %
21	25.9	-3.6 %
22	17.4	2.0 %
23	15.7	2.6 %
24	22.6	-1.4 %
25	23.2	1.0 %
26	24.7	-0.6 %
27	23.4	1.2 %
28	25.0	1.6 %
29	17.2	1.6 %
30	22.6	-1.3 %
31	25.4	-1.1 %
32	25.0	-0.8 %
33	26.5	2.0 %
34	24.8	-1.0 %
35	21.2	1.0 %
36	18.7	1.0 %
37	20.2	1.0 %
37.4	24.7	1.0 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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