Dakarrun 2017/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dakarrun 台中
ID 190404

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6.0 km | 00:41:33 | 06:52/km

日期: 2017-03-15 16:31 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 06'47" / 06'47" / 06'59" / 06'53" / 06'54" / 07'00" / 05'50" /

後半段陪同學跑，
左膝整個異樣感，
一路都有，
中午看到孫大分享的文章，
要好好檢討自己先前的練習方式

3月累積里程 : 120.76 km

Mizuno WAVE RIDER 19 J1GC160490 累積 : 1240.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'47"	00:13'34"
3	06'59"	00:20'33"
4	06'53"	00:27'26"
5	06'54"	00:34'20"
6	07'00"	00:41'20"
6.0	05'41"	00:41'34"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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