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Yung-tai Hung
台北市
ID 21433
23 位追隨者
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Yung-tai Hung
恭喜完成了初半馬
半馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1半馬
2013太魯閣峽谷馬拉松
官方成績
日期
2013-11-02
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
27 / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'36")
00:28'36" (+00'15")
00:56'57"
10 km
(00:56'57")
00:28'21"
15 km
(01:25'57")
00:29'00" (+00'39")
00:58'25" (+01'28")
20 km
(01:55'22")
00:29'25" (+01'04")
Finish
()
日期:
2013-11-02 07:03
-
總爬升:
229 m
-
地點:
太魯閣
-
天氣:
雨
-
平均心率:
43
-
卡路里:
1139 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'02" (+01'28")
1006 / 1006
2
05'27"
(11'32")
05'26" (+00'52")
1002 / 2008
3
05'18"
(16'50")
05'14" (+00'40")
1012 / 3020
4
05'44"
(22'34")
05'42" (+01'08")
1003 / 4024
5
06'18"
(28'52")
06'11" (+01'37")
1016 / 5041
展開計圈分析
6
06'22"
(35'14")
06'21" (+01'47")
1000 / 6041
7
06'00"
(41'14")
05'59" (+01'25")
1002 / 7043
8
05'45"
(46'59")
05'44" (+01'10")
1001 / 8045
9
05'37"
(52'36")
05'31" (+00'57")
1016 / 9061
10
04'33"
(57'09")
04'34"
993 / 10055
11
05'23"
(01:02'32")
05'14" (+00'40")
1025 / 11081
12
06'09"
(01:08'41")
06'05" (+01'31")
1008 / 12090
13
05'56"
(01:14'37")
05'47" (+01'13")
1023 / 13113
14
06'28"
(01:21'05")
06'23" (+01'49")
1010 / 14123
15
05'39"
(01:26'44")
05'41" (+01'07")
993 / 15117
16
06'30"
(01:33'14")
06'31" (+01'57")
997 / 16114
17
06'00"
(01:39'14")
05'55" (+01'21")
1012 / 17126
18
05'57"
(01:45'11")
05'55" (+01'21")
1004 / 18131
19
05'43"
(01:50'54")
05'37" (+01'03")
1015 / 19146
20
05'15"
(01:56'09")
05'16" (+00'42")
995 / 20142
21
06'05"
(02:02'14")
06'44" (+02'10")
901 / 21044
22
05'49"
(02:08'03")
07'36" (+03'02")
764 / 21808
2013年度太魯閣馬拉松,賽前花蓮發生6.3級地震,大會臨時決定將全馬改成半馬。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
166.48 km
XT 上傳
| 11 years ago
LIU Xiaoqing
,
Debbie
和其他
9
人說推
·
留言
LIU Xiaoqing
一年一度的太鲁阁马拉松,好亲切
2013-11-04 15:35 ·
LIU Xiaoqing
是啊 我看到北京的跑友拍的参赛照片了 诸位能去参加 真是钦佩!
2013-11-06 09:48 ·
目標心跳區間: 100~ 131
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'03"
00:06'03"
2
05'27"
00:11'30"
3
05'14"
00:16'44"
4
05'38"
00:22'22"
5
06'14"
00:28'36"
6
06'24"
00:35'00"
7
05'58"
00:40'58"
8
05'45"
00:46'43"
9
05'34"
00:52'17"
10
04'40"
00:56'57"
11
05'06"
01:02'03"
12
06'22"
01:08'25"
13
05'28"
01:13'53"
14
06'22"
01:20'15"
15
05'42"
01:25'57"
16
06'28"
01:32'25"
17
06'05"
01:38'30"
18
05'58"
01:44'28"
19
06'13"
01:50'41"
20
04'41"
01:55'22"
21
06'38"
02:02'00"
21.7
09'11"
02:08'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
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08:19/km
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