世宏🏃‍♂️ 2017/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

世宏🏃‍♂️

11.0 km | 01:06:00 | 06:00/km

日期: 2017-03-17 18:08 - 地點: 900湖+大竹外圍 - 天氣: 涼 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 05'55" / 05'34" / 05'39" / 05'52" / 05'41" / 06'17" / 06'20" / 06'20" / 06'42" / 06'16" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'16")

996 / 996

2

05'34"

(11'23")

05'34"

999 / 1996

3

05'40"

(17'03")

05'39" (+00'05")

1002 / 2998

4

05'57"

(23'00")

05'51" (+00'17")

1016 / 4015

5

05'41"

(28'41")

05'44" (+00'10")

991 / 5006

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

體能慢慢恢復,喜歡運動後流汗的自己。PS:跑步新裝備-手握手機神器。

3月累積里程 : 70.68 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 林奕杰和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 世宏：手握手機神器！？是放手機的嗎？？還是吸汗？？

2017-03-21 21:49 ·

世宏🏃‍♂️ 荷,是放手機了唷…我拍了照片.. 如圖。

2017-03-21 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'34"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'52"	00:23'00"
5	05'41"	00:28'41"
6	06'17"	00:34'58"
7	06'20"	00:41'18"
8	06'20"	00:47'38"
9	06'42"	00:54'20"
10	06'16"	01:00'36"
11.0	05'30"	01:06'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km