9.2 km | 00:58:47 | 06:23/km日期: 2017-03-16 19:42 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 06'50" / 07'34" / 06'29" / 08'21" / 33'13" / 07'45" / 07'04" / 05'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 199 / 9199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.92 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'50" | 00:12'40" |
| 3 | 07'34" | 00:20'14" |
| 4 | 06'29" | 00:26'43" |
| 5 | 08'21" | 00:35'04" |
| 6 | 33'13" | 01:08'17" |
| 7 | 07'45" | 01:16'02" |
| 8 | 07'04" | 01:23'06" |
| 9 | 05'36" | 01:28'42" |
| 9.2 | 06'56" | 01:30'05" |
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