4.9 km | 00:53:33 | 10:54/km日期: 2017-03-14 20:38 - 地點: Hammer Hill - 平均心率: 112 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 09'21" / 08'50" / 08'35" / 07'19" / 20'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+02'51") | 408 / 408 |
| 2 | | 09'09" (+01'55") | 497 / 905 |
| 3 | | 08'39" (+01'25") | 461 / 1367 |
| 4 | | 09'21" (+02'07") | 462 / 1829 |
| 5 | | 09'05" (+01'51") | 478 / 2308 |
| 6 | | 09'01" (+01'47") | 462 / 2770 |
| 7 | | 07'14" | 484 / 3255 |
| 8 | | 07'33" (+00'19") | 478 / 3733 |
| 9 | | 07'27" (+00'13") | 460 / 4194 |
| 10 | | 24'29" (+17'15") | 714 / 4908 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.04 km 
Asics Gel DS Trainer 21 累積 :
766.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 08'50" | 00:18'11" |
| 3 | 08'35" | 00:26'46" |
| 4 | 07'19" | 00:34'05" |
| 4.9 | 20'20" | 00:52'34" |
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