10.3 km | 00:58:11 | 05:38/km日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'10" / 04'52" / 05'04" / 05'01" / 05'19" / 05'47" / 05'25" / 05'55" / 09'40" / 06'06" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'43" (+05'52") | 304 / 10304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'52" | 00:10'02" |
| 3 | 05'04" | 00:15'06" |
| 4 | 05'01" | 00:20'07" |
| 5 | 05'19" | 00:25'26" |
| 6 | 05'47" | 00:31'13" |
| 7 | 05'25" | 00:36'38" |
| 8 | 05'55" | 00:42'33" |
| 9 | 09'40" | 00:52'13" |
| 10 | 06'06" | 00:58'19" |
| 10.3 | 10'43" | 01:01'35" |
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