衝啦！ 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

衝啦！高雄
ID 262879

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5.0 km | 00:29:22 | 05:51/km

日期: 2017-03-19 16:26 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'32" / 05'48" / 05'47" / 05'37" / 05'36" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'19")

05'48" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'07")

05'47" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'43")

05'36"

1000 / 4000

5

05'36"

(29'20")

05'36"

1000 / 5000

6

00'02"

(29'22")

04'24"

8 / 5008

3月累積里程 : 186.25 km

MIZUNO X10 累積 : 1925.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖ㄟ, 張啟輝和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'48"	00:12'20"
3	05'47"	00:18'07"
4	05'37"	00:23'44"
5	05'36"	00:29'20"
5.0	06'06"	00:29'23"

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