5.4 km | 00:40:16 | 07:30/km日期: 2017-03-22 21:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'35" / 07'36" / 07'50" / 07'58" / 07'00" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" | 359 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.18 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8081.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'36" | 00:15'11" |
| 3 | 07'50" | 00:23'01" |
| 4 | 07'58" | 00:30'59" |
| 5 | 07'00" | 00:37'59" |
| 5.4 | 06'21" | 00:40'16" |
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