11.0 km | 01:16:10 | 06:54/km日期: 2017-03-26 09:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15026 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'47" / 06'37" / 06'38" / 06'53" / 06'57" / 07'05" / 06'42" / 07'24" / 07'24" / 06'46" / 06'17" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'23") | 1002 / 1002 | 169 / 87 |
| 2 | | 06'33" (+00'10") | 1007 / 2009 | 172 / 88 |
| 3 | | 06'43" (+00'20") | 1005 / 3015 | 162 / 91 |
| 4 | | 06'43" (+00'20") | 1005 / 4020 | 162 / 91 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 1005 / 5025 | 162 / 91 |
| 6 | | 06'49" (+00'26") | 1003 / 6028 | 166 / 87 |
| 7 | | 06'59" (+00'36") | 1008 / 7036 | 173 / 82 |
| 8 | | 06'58" (+00'35") | 1004 / 8041 | 163 / 87 |
| 9 | | 06'40" (+00'17") | 1003 / 9045 | 167 / 89 |
| 10 | | 07'22" (+00'59") | 1002 / 10047 | 167 / 80 |
| 11 | | 07'56" (+01'33") | 1008 / 11056 | 166 / 75 |
| 12 | | 06'23" | 1000 / 12056 | 172 / 90 |
| 13 | | 06'23" | 1008 / 13065 | 173 / 90 |
乘龍都離我好遙遠喔！追都追不上，一不小心發現一隻會在我跑步經過的路上，但是12分要跑近3K，這簡直是來嘔我的吧！我還是默默跑歩就好了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.44 km 
Saucony PWR GRD 累積 :
320.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'37" | 00:13'24" |
| 3 | 06'38" | 00:20'02" |
| 4 | 06'53" | 00:26'55" |
| 5 | 06'57" | 00:33'52" |
| 6 | 07'05" | 00:40'57" |
| 7 | 06'42" | 00:47'39" |
| 8 | 07'24" | 00:55'03" |
| 9 | 07'24" | 01:02'27" |
| 10 | 06'46" | 01:09'13" |
| 11 | 06'17" | 01:15'30" |
| 11.0 | 38'18" | 01:16'10" |
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