Roy 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 香港
ID 68518

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10.0 km | 00:46:12 | 04:35/km

日期: 2013-10-19 11:45 - 總爬升: 204 m - 地點: 寶雲道 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 02'34" / 01'55" / 01'49" / 01'27" / 04'47" / 06'01" / 06'26" / 06'45" / 07'18" / 06'46" / 08'41" /

10月累積里程 : 40.85 km

REEBOK ZigTech Shark Pursuit 360 累積 : 602.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wilson Lock, mark 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'34"	00:02'34"
2	01'55"	00:04'29"
3	01'49"	00:06'18"
4	01'27"	00:07'45"
5	04'47"	00:12'32"
6	06'01"	00:18'33"
7	06'26"	00:24'59"
8	06'45"	00:31'44"
9	07'18"	00:39'02"
10	06'46"	00:45'48"
10.0	08'34"	00:46'12"

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成績 : 01:07:05

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