4.3 km | 00:24:18 | 05:42/km日期: 2017-03-20 12:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 4497 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 05'18" / 05'46" / 05'40" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'24") | 1006 / 1006 | 184 / 95 |
2 | | 05'16" | 1005 / 2011 | 190 / 99 |
3 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 3011 | 189 / 92 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1003 / 4014 | 184 / 94 |
5 | | 07'25" (+02'09") | 265 / 4279 | 150 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.51 km Sketchers go run4 累積 :
14.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'18" | 00:10'57" |
3 | 05'46" | 00:16'43" |
4 | 05'40" | 00:22'23" |
4.3 | 07'13" | 00:24'18" |