4.0 km | 01:08:44 | 17:07/km日期: 2017-03-26 12:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 16'20" / 14'40" / 17'23" / 19'10" / 80'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'19" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'23" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'10" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:19'05" (+04'26") | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'20" | 00:16'20" |
| 2 | 14'40" | 00:31'00" |
| 3 | 17'23" | 00:48'23" |
| 4 | 19'10" | 01:07'33" |
| 4.0 | 79'50" | 01:08'45" |
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