Gordon 2012/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon 新北市
ID 1187

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6.9 km | 00:45:48 | 06:37/km

日期: 2012-08-16 20:22 - 地點: 交大環校(逆) - 天氣: 陰 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'23" / 06'42" / 06'13" / 07'03" / 05'59" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

06'32" (+00'15")

2228 / 2228

2

14'26"

(29'01")

06'29" (+00'12")

2225 / 4454

3

13'58"

(42'59")

06'17"

2219 / 6674

4

02'26"

(45'25")

11'08" (+04'51")

218 / 6892

8月累積里程 : 43.91 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 977.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'23"	00:13'03"
3	06'42"	00:19'45"
4	06'13"	00:25'58"
5	07'03"	00:33'01"
6	05'59"	00:39'00"
6.9	07'26"	00:45'48"

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